自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“梅溪河通水啦！”同事盯著電腦屏大叫。 “是嗎？太好了！”我淡淡的回答，但是思緒卻飄向遠方，腦海涌現的是一副美麗的畫卷： 梅溪河潺潺流水碧波蕩漾，河畔兩邊綠樹紅花，花叢中是藍磚青瓦的長廊，長長的石板路彎彎曲曲的伸向遠方。 河畔的右邊，是直通水面的石階，那些扎著辮子的妙齡少女，身穿粉色碎花旗袍正在嬉笑俏麗的臉龐，彎彎的眉毛，清澈的眼神，悄悄把眼神瞟向河對岸的兒郎。 河畔的左邊，是正在讀書的好兒郎，再看這少年看到對面姑娘的眼神，溫柔的似乎能包容一切，就像三月春陽下，蕩著微波的梅溪河，搖頭晃腦地朗誦道：“關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。” 少女在心里，也做起了一首詩：“我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。此水幾時休，此恨何時已。只愿君心似我心，定不負相思意。” 有汽笛鳴過，驚起一朵朵水花，橋的兩邊，就是喧囂的鬧市。有《梅花三弄》音樂從鬧市傳來，頓時，一種說不清，道不明的情愫，從心間油然升起。 “你在發呆嗎？”同事提醒我。 是呀，我在發呆！所有美好的景色，我都能幻想成家鄉的模樣。生活在鬧市，再美的畫卷，心里共鳴的，卻始終是那幽幽的哀傷，心中的惆悵和彷徨。 從畫卷中回過神來，我提前下班，喊上兒子去梅溪河。我帶他們去梅溪河，也順便給他們講講夢里的故鄉。 一輛棕色的寶馬車緩緩駛來，下車的是已到中年的我，還有兩個兒子，大孩子15歲，小兒子6歲。 梅溪河的水緩緩流淌，完全不是家鄉歡快的雀躍的水，它已經歷經滄桑，猶如進入中年，褪去了單純，隨著高樓的倒影搖曳著，去講述著它的歷史的蒼茫。 河邊沒有畫卷內妙齡少女的嬉戲，也沒有讀詩書的好兒郎。河岸兩邊商鋪里的叫賣聲，吆喝聲此起彼伏，各種顏色各種牌子的車匆匆駛過，展示著城市快節奏的生活。 “你好，梅溪河，我來看看你像不像家鄉的那條馬河。”中年男子說完，卻突然淚流滿面。這淚，說不清是對生活艱辛的回憶，還是對家鄉那條河流的懷念。 “你好，梅溪河，我來看你了。我來看看你像不像奔騰的河流、問問你是否流向大海。”大孩子說完，就揮舞著雙臂大喊：“大海，你能聽到我的聲音嗎？”他在憧憬中，終有一天，我會走到大海，走到太陽升起的天邊。 “你好，梅溪河，我來看你了。”小孩學著爸爸哥哥的樣子也這樣喊，然后接著喊道：“你的家在哪里，你可以和我玩嗎？”都市是他的世界，他從沒想過梅溪河的家鄉也在狂野的大山。 夜幕開始降臨了，四處霓虹燈燈光迷離，河邊商鋪各種裝飾的燈瞬間亮了起來，在夜色里顯得格外絢麗，放射著璀璨的光芒。閃爍的燈光下，開始人頭孱動，河邊開始跳起廣場舞。 “爸爸，你懷念的家鄉馬河，有這么美的燈光嗎？”大兒子問 “沒有，但是有種狂野美！” 河邊香味開始飄來，“臭豆腐！臭豆腐！”白色的塑料碗里，幾塊臭豆腐上插著幾個牙簽。提起一個咬一口，純齒流油，先臭后香。 “我要吃鍋盔饃。”“天熱，還是吃一碗手搟涼皮，肉夾饃吧？”“我就要鍋盔饃！”媽媽和孩子的對話惹笑了周邊的人。 “爸爸，你懷念的家鄉，有這么多好吃的嗎？”小兒子問我。 “沒有。但是有你沒吃過的。” 城市越建越美，卻越來越像家鄉了！家鄉越建越美，卻越來越像城市了！回不去的家鄉，只能封存在記憶內，。 夜深了，星稀了，閃爍的霓虹燈也開始透出疲倦，人們開始陸續散去。河邊傳來了一陣優美的歌聲： 有一種記憶 遙遠芬芳 離別的惆悵 隨時光流淌 奔波在異鄉的人來人往 一顆心啊 在想你的路上 有一片天空 蔚藍晴朗 無邊的寬廣 任自由飛翔 思念在遠望中慢慢生長 一生情啊 是想你的方向 闖不完的天下 忘不掉的家 風雨中的人啊 一路向天涯 想家的感覺是醇醇的酒 想家的淚水帶走寂寞風沙 闖不完的天下 離不開的家 漂泊中的人啊 日夜在牽掛 作者簡介:王育潮，河南草廬文化傳媒有限公司總經理 +10我喜歡
喜喪變奏曲 文：馬宏 七 村子后街的老戲臺，是村里人茶余飯后的集聚地，也是各種消息的孵化場。何大拿家的喜喪辦完好長一段時間，泰老爺子因為不愿意聽那些令自己堵心的事，很少再到那里去了。可自打泰家辦了這場彩排預演后，泰老爺子有了炫耀的資本，時不時地愛到那里轉上一圈兒，還特別喜歡別人跟他提起辦后事的話題。每當這時，他都會說：“我家的兒女，不光有出息，而且是個個孝順！他何家算什么，不就是有幾個臭錢嘛！何大拿死了好幾天，他的兒女連哭他一聲都沒有，唱戲頂個屁用，土得很呢！等我那天，得給大伙放電影呢！” 有人跟他開玩笑：“老爺子，聽說您還要跟兒子要五個圈的小汽車吶？” 泰老爺子說：“你當我說的全是真的？我就知道沒有，他們弄不來，我這是存心難為他們。我不難為難為他們，他們怎么會答應等我那天，給我弄一個大奔吃來呢？” “是大奔吃，還是大奔馳呀？要是奔吃，那可是奔您那十二八席來的！” “反正這車，比何大拿的那個強嗨了！”泰老爺子答非所問，帶著幾分自豪地說。 “聽說您那天，也要念經超度，還要搬兩個泥菩薩過來給您站腳助威呢，有這事嗎？” “聽他們瞎說，泥菩薩會念經嗎？到時候，我讓他們多念兩個小時經，不就完了嗎？” 說起二能叔和幾個兒子跟他玩了一出“貍貓換太子”，把喪事預演換成了生日彩排時，老爺子不急也不惱，反而笑著說：“他們這幫小冬瓜，毛兒都還嫩著呢！他們以為蒙了我，其實我早就把他們騙了。我床上箱子里早就藏了兩瓶好酒，一大包海苔和山楂卷，還有老大給我買的綠豆糕。這兩天他們看著我絕食了，其實我根本就沒斷了頓兒，嘿嘿嘿……” 大家聽后，方才如夢初醒，不得不打心底里佩服老爺子，都伸出拇指夸贊他：“難怪說您是星星級的，果然厲害！” 對于大家的贊譽，泰老爺子就像獲得了世界冠軍一樣，高興極了。 或許是應了多鬧沒喜事那句俗話，就在老爺子春風得意，風光無限的時候，厄運已經悄悄地降臨到了他三個兒子的頭上。 事后不久，一封舉報信很快擺到了縣紀委的桌子上，反映泰家老大作為領導干部有巧立名目，變相收禮的問題。組織上找他談話，雖然弄清楚了這事不是他主觀意愿所為，但收受禮金不假，提前辦壽宴也不虛，組織上給了他一個警告處分，行政上念及他多年工作勤勤懇懇，任勞任怨的份上，沒給處分，只是提前安排他退了二線，給他掛了一個調研員的虛名。 比起老大來，老二“幸運”了許多，幸運的是單位的同事們知道得晚，他自己又及時把事情都壓了下來。但幸運之外，也有不可言表的事，坊間都傳老二和魏歪子私交不錯，說他家有事，魏歪子不僅親自到場，還帶了不少小嘍啰到他家張羅去呢。這臉狗屎涂得老二洗也洗不清。原本作為副縣長提名的，因為這件事也給攪黃了，老二只好是打掉了牙，咽到肚子里，繼續當他的鎮長。 唯有老三不一樣，他知道倆哥哥因為這件事受到牽連，很是內疚，總覺得是自己處理不當，對不住兩個哥哥。悔不該當初，自己怎么就聽了老爺子的，沒堅持住呢？無盡的自責與后悔一直纏繞著他，直到有一天，他騎摩托車去鄉文教科開會，在回來的路上，神不守舍地翻了車，把腿摔成了骨折。老大、老二都來醫院看他，他才把心底里的內疚向兩個哥哥傾吐出來，老大說：“古人講孝子之至，莫大乎尊親；仁人之于弟，不藏怒焉。”這一番話讓老三很受感動。 眼見耳聞兒子們的不順，泰老爺子也開始靜下心來反思自己。心事最容易折磨人。自此，泰老爺子飲食、睡眠大不如從前，特別是聽力明顯下降，誰再說什么也不用背著他了，老爺子身體漸漸地消瘦了下來。他逢人不再炫耀自己將來的喪事要辦得多風光了，遇到有人夸他的兒女，他也只是淡淡地說：“他們都挺忙，但都很孝順。” 老三出事之后，老大把老爺子接到了城里來住。最初老爺子死活不去，說是住不慣城里的樓房，街坊鄰居又全都不認識，太枯燥。在老大三番五次的勸說下，才接來住了。住了幾個月，家里人慢慢地發現，老爺子話越來越少了，脾氣仿佛也變好了。 尾聲 轉眼豬年將盡，泰老爺子說什么都要回老家過年。在多次要求下，老大和老二只好把他送回了老三家。說好了初五老二來接，誰想到一場疫情襲來，初三村里宣布封村，人畜出入不得，泰老爺子被封到了村里。在老三家，他每天仨飽倆倒看電視，不讓串門，不讓聚會，吃飽了混天黑。 正月十五這天，夜里老三到村崗點值班，孫子大壯在單位值班，老爺子一個人過夜。 早晨，老三媳婦包了元宵，煮熟了，不見老爺子動靜。剛下夜班回來的大壯連湯帶元宵盛了滿滿一碗，給爺爺送過去，進屋一看爺爺還在睡著，叫了兩聲“爺爺”，不醒，用手一推，發現爺爺早已沒了反應。大壯呼爹喊娘，讓他們趕快過來，老三夫妻倆進來一看，老爺子身體早已經涼透了。 泰老爺子也算應了“躲得過初一，躲不過十五”這句古話，睡夢中他走得相當安詳。 老三帶著哭腔給老大和老二打了電話，告訴他倆，這次老爹是真的過去了。 幾個人在電話里交換了一下意見，都認為喪事應該從簡。老大聯系火葬場派車把老爺子尸體拉走火化，老三在家請二能叔和家族中幾個年輕人幫助打坑下葬。二能叔念及與老爺子的情分，也拿出了自己多年的看家本領，讓泰家老二準備七個硬幣，在墓穴里擺了一個北斗七星造型。看著自己的杰作，二能叔自言自語地說：“有這七星拱月，比什么都強，來世必有后福……” 泰老爺子的喪事，沒有爆竹聲響，沒有念經超度，沒有奔馳送行，也沒請村民看場電影，除提前兌現了十二八席之外，一切想法和要求都成了紙上談兵。泰老爺子就這樣悄無聲息地走了。 事后家里人都說，多虧有了上次預演，不然，還真覺得對不住他呢！ （全文完） +10我喜歡
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