自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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江蘇警官學院｜胡志強 “沒有夢想的人，跟咸魚有什么區別。” 我就是那條咸魚，人生已過二十余載，我從不知道自己的夢想是什么，也不知道自己的未來想要什么。 記得初二的夏天，有一天班主任讓我們去黑板上寫下自己的夢想，等所有人都寫好了走下了黑板，我還沒有動筆，我不知道什么是夢想，因為我一直以來都沒有夢想。 班主任催促了我一下，于是我寫下了一個非常尷尬的夢想——成為第二個比爾蓋茨。其實我一點都不了解比爾蓋茨是誰，他是干什么的我也不知道，當時的我只知道他是世界首富，而我寫他為夢想的時候或許也僅僅是因為他是世界首富吧。 班主任開始一個一個的讀著同學們的夢想，我也記不清當時的黑板上到底有多少個夢想，但我清晰的記得我的夢想旁邊的夢想是軍人，兩者聚焦在黑板的中間，顯得些許格格不入，而格格不入的恰好是我的夢想，現在看來黑板上我的夢想根本稱不上是夢想，更像是無知的咸魚在白天做夢一般。 當班主任讀到我的夢想的時候，讓我解釋自己的夢想，我解釋不出來之所以是因為，在那一刻我有點后悔寫下了這個令我尷尬的夢想。最終班主任幫我解了圍，她解釋道，我的夢想是做一個企業家，這樣的解釋或許也沒什么不妥，因為我自己也不知道怎么來解釋黑板上我寫下的夢想。當班主任讀到軍人的夢想的時候，贊揚了那個有著軍人夢想的人，至于贊揚了什么，我記不清了。 夏天寫下的夢想，將會在夏天實現。四年后的夏天，懷揣軍人的夢想的人收到了軍校的錄取通知書，而四年后的我的夢想卻早已不是成為第二個比爾蓋茨了，但我也沒有其他的夢想，我始終不知道自己的夢想是什么，當年黑板上的夢想不過是自己為了完成的老師要求的一個作業罷了。 高考結束的夏天，我考了一個不理想的分數，因為沒有夢想，所以我對填報志愿也不怎么上心，填報志愿的那幾天，每次家人問我志愿填了哪里，我總說還沒想好，他們讓我抓緊時間填報志愿，我總是應付了事，我也不讓他們幫我參考，我總說這是我自己的事，讓他們不要過問太多。 直到志愿填報的最后一天的下午，我記得是一個陰雨天，我去了附近的同學家里一起填寫志愿，因為我們考的差不多，我比他高一些，我想去參考一下他的志愿。 到了那里發現他也正在填寫志愿，看了一眼他填的志愿欄，我對那幾所學校都不滿意，于是我拿起了他的志愿填報指南，翻了翻，根據往年錄取分數線，隨便找了幾所二本公辦院校填好就提交了。 提交過后的一個月里，遲遲沒有查詢到錄取結果，家人詢問過我好多次，我總說再等等，等到平行志愿開放填報的時候，我確信自己滑檔了。家人又勸我抓緊填報平行志愿，我看了平行志愿里和我的分數對應的院校，我放棄了，放棄了之后唯一的退路便是復讀，我回到了剛畢業離開不久的高中，重新開始了高考的倒計時。 我回到了熟悉的高中，見到了熟悉的的老師，老師問我考了多少，我告訴了他，老師又問我為什么沒有去大學，我說沒有心儀的大學可以去。 老師拿出了一堆打印好的各類院校的錄取線，翻到了其中一張，上面是各個警校的錄取分數線，老師指著其中兩所問我為什么沒報他們，這個分數線剛剛好啊，我說我不知道這些學校。 于是老師便開始責怪我，志愿填報這么大的事都沒有好好去研究一下嗎？之后老師便指著省內的警校對我說，這一年，你也不用多辛苦，穩住現在的分數，再多考個十分不難吧，這樣明年填這家警校就夠了，這學校很好的，絕對對得起你這一年的十分。 從那以后，警校便牢牢的住在了我的心里，成了我最后的退路，但沒有成為我的夢想。因為這一年的目標只要多考十分，我便也沒有珍惜復讀的這一年的時間，我依舊每天沒有夢想的過著，因為我有了退路——警校。 第二次高考的夏天，我如愿多考了十多分，也順利地收到了警校的錄取通知書。我特地辦了升學宴，邀請了我之前的高中同學，他們也是在得到我的邀請時才知道這一年我去復讀了。 現在想想，那次升學宴真的是我做的一件蠢事，或許當時我并沒有意識到自己的愚蠢。 初二的夏天的八年后的夏天，我要升大四了，而之前一屆的同學都已經在這個夏天畢了業。看著他們的人生開始了新的征程，我莫名有點落寞。 當年考取軍校的同學，他通過大學四年努力，獲得優先選崗，分配到了南京的某部隊； 當年高考一般的同學，她通過自己努力考取了家鄉的公辦學校的高中數學老師； 當年的其他同學，也都通過自己的努力，考取了南京等一線城市的工作編制…… 而我，還在過著沒有夢想的大學生活，大四已來臨，心里的緊迫感也不由自主的產生了，我回顧了大學已逝的三年，全是在荒廢中流逝。 我一直認為大學是用來揮霍的瘋狂的，因此導致的我的大學前三年一事無成，如今我才頓悟大學是用來努力改變的，是用來讓自己變得更加優秀的，是用來追求自己的夢想的，是用來為實現自己的未來生活的奮斗的。 你可以沒有夢想，但你不能沒有未來生活，未來生活是不得不面對的，對于必然的未來生活，可能是明天，也可能是明年……夢想不是努力的必須動力，但未來生活一定是努力的必須原因，努力的最純樸的原因就是讓未來生活更加愜意，更加美好。努力使人與人之間差距不斷地拉大，隨之未來生活的差距也不斷增大。 一直以來，我沒有夢想，也不知道自己的夢想到底是什么。但現在，我知道了未來生活就是我的夢想，我的夢想的樣子，就是我對未來生活的憧憬和構想。 +10我喜歡
剛畢業那會兒，去一家單位面試。前臺的姑娘說，請您在會議室等一下，老板在開會，一會兒就來。我正襟危坐，因為感覺門隨時會被推開，如果我四仰八叉躺坐著，老板進來后對我的第一印象就不好。 5分鐘過去了，沒有人來。20分鐘過去了，還是沒人來。我就開始懷疑，為什么呢?是不是這個會議室有攝像頭，在另外一個屋子里，老板正在看這個面試者在沒人時的表現?我再次把腰桿挺得筆直，想象著這并不是一間空會議室，而是有無數雙眼睛在注視著我，考驗著我。 終于等到老板進來，“你好，抱歉讓你久等了。”我心里暗暗想，“剛才表現不錯，遠程監督這一關應該是通過了。” 后來我自己當了部門主管，也開始招人。有時候手頭正好有一件事在忙，就跟負責人事的姑娘說，“你讓他在會議室等一會兒。”本以為是5分鐘就能解決的事，一看時間，50分鐘過去了。 匆匆趕到會議室，發現應聘者一絲不茍正襟危坐。“你好，抱歉讓你久等了。”對方大多都保持著挺拔的身姿和外交官般的儀態：“沒關系的”。 后來，我跟一個同事聊天，說到面試心理。她說，我跟你一樣，等人的時候總覺得有個攝像頭在監視我，是將要見面的人在考驗我，所以我會特別認真。可是，實際上，面試官真的很忙，真的沒有時間假裝開會，先在監視器里觀察你40分鐘。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 類似的例子還有很多，比如與人約見，我一般盡量準時到。準時的意思是，早到最好，如果不能早到，說10點見，就不要10:02才出現。像北京這種交通狀況，要做到這一點其實很不容易。 為什么要早到，別人是否會在意?大部分人的回復是，“不急，不急，慢慢來!”反正來晚可以找到一百個借口，但準時到只要一個原則就夠了。 我自己會通過對方是否準時來評判這個人的特質。總不準時的人不可信，經常不準時的人想太多，偶爾不準時的人生活稍有凌亂，從來不會不準時的人極有自制力。 曾經有一段時間，我被派駐到外地的一個辦事處。辦公室就三個人，我和阿明是從總部派來的，加一個香港人標哥。老板每隔一個月才來視察一次，所以辦事處基本上是放羊式管理。 規定是9點上班，我們三個人里，標哥是8點到，我是8點40到，阿明一般是10點半到。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我幾乎每天早上進辦公室的時候都能看到標哥坐在電腦前，我老遠就跟他打招呼，“標哥，早!”標哥一直很照顧我，后來我從那個單位辭職，標哥還跟我聯系過幾次，給了我一些機會。標哥跟我說，“我覺得你很認真，所以我愿意幫你。” 我問他，“是因為早到這件事嗎?” “也不完全是，就是看你一直在好好干活。” 我趁著這個機會就問他，“標哥，你為什么也一直早到?” 標哥說，“我們香港人說，打一份工，掙一分錢，就要對得起這個老板，對得起這件事。雖然在單位也沒事，但萬一有事，我在，就夠了。” 這不是認真不認真的問題，這是職業化的態度。你尊重你的職業，別人才會尊重你。 再見到標哥是十年后，我們在一個飯局上見面。十年沒見，標哥自己出來創業了。他比我有耐心，在那個單位趴了七年，了解了那個行業，帶著想法和人脈出來創業，第一年4000多萬，第二年2個億。 這倒也是挺公平的結果，認真的標哥并沒有因為每天早到增加收入，但嚴于律己、尊重職業的他，靠另外的途徑證明了這種堅持的價值。 大概所有的認真也是如此。 大部分面試等待都沒有人監控，你挖鼻孔也好，躺下睡覺也好，其實都不太會影響面試結果;大部分遲到的后果其實都不太嚴重，你找借口也好，不找借口也好，其實很快都會過去;大部分的工作狀態都沒人監督，你偷偷淘寶也好，一直刷手機也好，一天上50遍廁所也好，其實都不太會被辭退。 認真和不認真其實都是做給自己看的。 往往你的認真，只有你自己知道。但是這一點，卻至關重要。 能想明白這一點，就不用擔心到底是否有人在攝像頭里監控你，是否有人要求你按時到，是否有人盯著你的考勤。因為即便這些認真沒有被看到，它也會潛移默化地影響你，讓你成為更好的人。 認真是讓自己完整的一種方式，即便是沒那么成功，沒那么偉大，認真本身就是一種值得稱贊的美德。而且，雖敗猶榮。 這種品德，你值得擁有。 +10我喜歡
做大事的人必定沒有瑣碎。 瑣碎的心境、瑣碎的事，會扼殺掉人最優質的天分。 中國人離不開飯局，飯局上離不開“小道消息”。吃的是山珍海味，品的卻是家長里短。 一個人的講話，若總是不離他人隱私，且所說的內容總能讓你時時有驚訝。離他遠點，否則，下一個被出賣的，就是你。 不要一頭扎進是非堆，不要扎堆講是非。雖然你也許覺得“講是非”是最容易讓對方敞開嘴巴的途徑，但是非講得太多，心就會變得渾濁。 人心只一拳，別把它想得太大。盛下了是非，就盛不下正事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 很多人每天忙忙碌碌一事無成，那就是對細枝末節的瑣碎關注的太多。 米可果腹，沙可蓋屋，但二者摻到一起，價值全無。做人純粹點，做事才能痛快點。 心若一潭清水，便可容量無限。心若一潭渾水，只能整日無閑。 身若累了，不過一身臭汗。心若累了，人生不再會有奇跡。 +10我喜歡
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