自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【微小說】何大江║零錢 何大江，編輯、作家。 零 錢 八點四十分，終于排到我了。從成都市到東山縣唯一的一班火車，九點二十分就要開行。 天還沒亮，就接到媽媽打來的電話，說是祖母去世了，葬禮明天舉行。她還專門叮囑，我作為長房長孫，今天無論如何得趕回去。 身后是長長的買火車票的隊伍，身前的窗口里，坐著一個穿制服的女人。 這是個肥胖的女人，一只碩大的腦袋擱在脖子上，兩頰的肉向下沉甸甸地吊著，一大堆松弛的皮膚里藏著兩只小眼睛。這種長法，如果配以滿臉笑容，便是一副慈祥的彌勒相；而像她現在這樣，兩只嘴角也向下吊著，眼睛里透出嚴厲的光，則有一種居高臨下的氣勢。東山縣民常用一種調侃的方式來化解對這類威武之相的恐懼，他們叫它豬頭。 此刻，我小心翼翼遞給豬頭一張一百元的鈔票：“買張到東山的票，最好是臥鋪。” “臥鋪沒有。硬座五十九元。拿零錢來。”豬頭沒抬眼，右手一動，鈔票就飛了出來。 打開錢夾，在幾張百元鈔票、十幾張皺巴巴的角票和幾個叮當作響的硬幣之間，我終于搜尋出了六張十元來。 “給你說拿零錢來。”豬頭在胸前的抽屜里翻了幾下，把那六張錢拿在手中，并不給我出票。 “這就是我最零的錢了。” “哪里有那么多一塊錢給你們找零，”豬頭氣沖沖地說，“一天準備得再多都不夠。” “快點，我們還要趕時間。”排在我背后的男子已經不耐煩了。 “不用找了，快把票給我吧。” “不找零錢，那怎么行？”豬頭一臉正氣，“一分一厘的賬都錯不得。” “快把票給我吧，我有急事。” “錢都沒弄清楚，哪可能把票給你？”豬頭說，“到這里來買票的，哪個沒有急事？” “你有了零錢再給，我過一會兒來拿。”這就叫虛與委蛇吧。 “這里進進出出這么多錢，哪里記得住你那一塊錢。” “那你打張欠條給我，好不好？” “哪個有時間給你打欠條？” “我真的不要那一塊錢了，快把票給我。” “我未必還要你的錢？”豬頭終于憤怒了，把六張十元鈔票“叭”的一聲扔在窗臺上。 “不是你要我的錢，是我家里有急，急，急事。”我本想跟她講講大道理，說準備零錢是你們鐵路機關的職責，不是我們顧客的職責，但后面的男子已經在推我的肩了。 “你不買就讓開，我還要趕路。”他把我掀到一邊，對豬頭說，“我這里是零錢，不用找。” “我真的有急事，我家里死人了。” “死人了。”我聽到四周傳來訕笑。 我擠上去，但推不動他，我的頭只在他肩膀處。 男子一只手把錢遞進窗口，一只手抓住我的衣領，用力向前一送。 我跌倒在地，再一次聽到了來自上方的笑聲。 六張十元鈔票紛紛揚揚，灑落下來。 +10我喜歡
把時間分給靠譜的人和事 經常把周圍的人過濾一遍，縮小朋友圈，把時間留給真正關心你的人、感情真誠的人、做事實在的人、能對你有所教益的人。盡量減少與心態扭曲的人接觸。你的時間那么寶貴，所以多跟生命有關的人耗著，少與生命無關的事耗著。 讀書，不是只為了拿文憑或發財 不是大學決定你的未來，而是不管在什么樣的大學、什么樣的環境，你都知道你要成為哪種人。好好讀書吧，它會讓你成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人;也會讓你明白，這世界上有很多優秀的人，你會開始有靠近的動力。 熱愛你的工作，它會讓你更值錢（美文精選網：www.meiwenjx.com） 盡管它絕沒有喝茶、聊天兒那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，體現著我們的價值和成就。不管你在哪個單位上班，都請記住：工作不養閑人，團隊不養懶人。一定要全心地熱愛你的工作，積極投身其中，它讓你大半生有事做、有飯吃，也會讓你更值錢。 不要總認為自己比別人做得好 即便你很出色，也不要認為自己在每件事上都能比別人做得更好。做事的方法有多種，沒有完美的途徑，條條大路通羅馬，遇到困難不妨試試別人的建議。謙虛一些，人們的眼睛是雪亮的。如果一味爭功、好強、驕傲，勢必收到攻擊，不值! 走到哪一個階段，都該喜歡那一段時光 把所有的不快給昨天，把所有的希望給明天，把所有的努力給今天;人生似水，有容乃大。走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責。保持微笑，珍惜美好年華。別人擁有的，不必羨慕;只要努力，時間都會給你。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 與其擔心未來，不如現在努力 人生路上，只有奮斗才能給你安全感。不要輕易把夢想寄托在某個人身上，也不要太在乎身旁的耳語，因為未來是你自己的。別忘了答應自己要做的事，別忘記自己想去的遠方，不管有多難，有多遠。有時候，堅持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西。 新鮮的皮膚，才是最美的衣服 有些人認為自己胖、自己丑，于是拼命地節食減肥、做手術美容。你的大部分時間與其浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。如果你的體重不因懶惰而上漲，你的容貌也沒因歲月而減少生動，那么你就在某種程度上保住了青春、快樂和健康。 那些折磨你的，都是激勵你的動機 人生不是一篇文摘，只收藏精彩，不接受平淡。人生是一篇連載，內容保羅萬象。人生之路不會一帆風順，我們會遇上順境，也會遇上逆境。其實，在所有成功路上折磨你的，背后都隱藏著激勵你奮發向上的動機。所以，常抬頭看看太陽把，保持陽光心態，陽光地生活! 人生的高度，是自信撐起來的 人與人相比，只有境遇不同。成功者，也都不是三頭六臂。很多時候，我們不是欠缺成功的籌碼，而是欠缺自信。所有的路，只有腳踩上去了才知其遠近和曲折。敢走第一步，并堅持下去就是一種自信和勇氣。自信，是人最大的潛能。 +10我喜歡
草長鶯飛，櫻紅柳綠，轉眼已是烈日炎炎。大暑將至時才發現，家里出事至今，我已在匆忙中錯過春風十里。 看中一條棉質長裙，湖藍色，暗花，復古盤扣，純凈素雅，并無多余修飾，這樣的裙裝并不罕見，這個季節本也不打算再添新衣。最后卻因店家在衣服的介紹里，只有簡單一句“春風十里不如你”，執意買下，收入囊中。只為一句話買一件衣，著實有些任性，換來愛人一個白眼，就當買個心情好了，我微笑不語。即便是身處最困難的境地，我仍然需要一些積極的情緒，他怎么會知道，春風十里不如的，是“你若安好，便是天晴”。衣服如同其它物品，一片樹葉，或是一片落紅，能夠直擊心靈，便是一種情愫，值得收藏。 有人黑“馮唐易老”，卻不影響“春水初生，春林初盛，春風十里不如你”這樣不咸不淡的白水話成為流行語。有些句子，只要宜情宜景宜人，自然會被想起，無關風雅，有關心境。 想要做一個不忙于世俗，不累于家務的女子。心情好時洗衣做飯，閑暇時聽歌看書，赤腳在木地板上打坐品茶。卻未曾料想，突如其來的車禍，婆婆癱瘓，公公重傷，這樣的年紀，不得不過早地扛起家庭的重任。現在看來，那種理想化的生活，是離我越開越遠，從一開始的焦慮、恐懼、不知所措，到忙碌、埋怨，焦頭爛額，再到平靜、淡然、有條不紊，生活似乎總有辦法逼迫著人變得強大。我漸漸接受，忙于世俗，累于家務才是生活本來的樣子，倒是愛人時不時表露出一副內疚的模樣。興許是他曾想過許我一個美好的未來，卻賭不過世事無常。 一個朋友告訴我，生活一定會否極泰來，我相信。只是待來年，新芽淺綠，斜風細雨，能不能不要辜負了那片桃粉梨白的春風十里? +10我喜歡
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